Науковці визначили, коли слід лягати спати, аби врятуватися від депресії – Новини Сум
Середа, 7 Грудня
Shadow

Науковці визначили, коли слід лягати спати, аби врятуватися від депресії

«Сови» зазнають більшого ризику, ніж «жайворонки». Телеграм-канал «Твій сон» ділиться новиною, яка ставить крапку в дискусії, яка давно точиться в науковому середовищі: наскільки хронотип людини зумовлює схильність до депресії.

Отримано відповідь на це запитання: більш раннє засинання знижує ризик виникнення депресивних розладів.

«У цифрах: якщо хтось, хто зазвичай лягає спати о першій годині ночі, натомість лягає спати опівночі та спить таку ж тривалість часу, він може знизити ризик депресії на 23 %; якщо та ж людина лягає спати о 23:00, ризик знижується приблизно на 40 %. Аргумент переконливий, плануємо лягати спати раніше», — ідеться у повідомленні



ВІД MY.UA


ВІД LUCKYADS


ВІД OBLIVKI


Від Giraff


Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com